Как приготовить сайру на пару
За последние 10 дней горячие темы в Интернете были в основном посвящены еде, здоровью, технологическим тенденциям, сплетням о развлечениях и другим областям. Среди них большое внимание привлекли методы приготовления домашних блюд, особенно блюд, приготовленных на пару, которые стали популярными благодаря своим полезным и простым характеристикам. В этой статье будут подробно представлены последние горячие темы.Сайра на парупрактики и прикрепите структурированные данные для справки.
1. Предыстория горячих тем
Согласно статистике сети за последние 10 дней, в топ-5 горячих тем в сфере продуктов питания входят:
| Рейтинг | тема | Объем поиска (10 000) |
|---|---|---|
| 1 | Весенние рецепты здоровья. | 128,5 |
| 2 | Как приготовить рыбу на пару | 96,2 |
| 3 | Советы по покупке рыбы-меч | 73,8 |
| 4 | диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием белка | 65,4 |
| 5 | Куайшоу, домашняя кухня | 58,9 |
2. Подробное объяснение, как готовить сайру на пару.
1. Приготовление еды
| Материал | Дозировка | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| Свежая сайра | 1 штука (около 500 г) | Выбирайте рыбу с ясными глазами и ярко-красными жабрами. |
| имбирь | 20 г | Нарезаем кусочками и откладываем в сторону |
| Шнитт-лук | 2 палки | Разрезать на секции |
| приготовление вина | 15мл | Для удаления рыбного запаха |
| Рыба на пару с соевым соусом | 30мл | Нет ограничений по бренду |
2. Этапы производства
| шаги | Инструкция по эксплуатации | продолжительность |
|---|---|---|
| 1 | Очистите сайру и разрежьте ее с обеих сторон диагональным ножом. | 3 минуты |
| 2 | Замариновать кулинарным вином и тертым имбирем в течение 10 минут. | 10 минут |
| 3 | После того, как вода в пароварке закипит, добавьте рыбную тарелку. | 1 минута |
| 4 | Готовьте на сильном огне 8-10 минут. | 8-10 минут |
| 5 | Слейте выпаренную воду и влейте соевый соус. | 2 минуты |
| 6 | Посыпьте зеленым луком и влейте горячее масло, чтобы усилить аромат. | 1 минута |
3. Кулинарные навыки
1.Управление огнем: время приготовления на пару регулируется в зависимости от размера рыбы и увеличивается на 2 минуты на каждые дополнительные 100 г.
2.Ключ к устранению рыбного запаха: Бланшируйте тело рыбы кипятком перед приготовлением на пару, чтобы эффективно удалить слизь.
3.Время приправы: Соевый соус следует вливать после приготовления на пару, чтобы высокая температура не испортила его вкус.
4.Навыки покрытия: Поместите палочки под рыбу, чтобы пар циркулировал более равномерно.
4. Данные о пищевой ценности
| Информация о пищевой ценности | Содержание на 100 г | Доля ежедневных рекомендаций |
|---|---|---|
| белок | 18,6 г | 37% |
| толстый | 3,2 г | 5% |
| Омега-3 | 1,5 г | 95% |
| Селен | 36,5 мкг | 66% |
5. Часто задаваемые вопросы
Вопрос: Как определить, приготовлена ли сайра на пару?
Ответ: Если вы легко можете проткнуть палочками самую толстую часть спинки рыбы, значит, она готова.
Вопрос: Можно ли заменить другую рыбу?
Ответ: Тот же метод можно использовать для рыбы с белой мякотью, такой как сибас и тюрбо.
Вопрос: Почему приготовленная на пару рыба пахнет рыбой?
О: Возможные причины: ① Не удалены жабры рыбы. ② Не использовались кусочки свежего имбиря. ③ Недостаточное время приготовления на пару.
Согласно последним замеренным данным фуд-блогеров, популярность этого блюда такова:
| Номинальные размеры | Оценка (5-балльная шкала) |
|---|---|
| Сложность операции | 2.1 |
| Внешний вид выдержанных блюд | 4.3 |
| индекс питательности | 4,8 |
| семейная вкусовщина | 4.6 |
Таким образомСайра на паруУчитывая простоту эксплуатации и питания и здоровья, он особенно подходит для семей, которые хотят скорректировать структуру своего рациона весной. Овладев основными моментами, вы сможете приготовить блюдо банкетного уровня за 15 минут, что не только соответствует недавнему увлечению диетой с низким содержанием жиров, но и удовлетворяет стремление людей к изысканному вкусу.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
