Что есть при лакунарном инфаркте: диета и руководство по питанию
Лакунарный инфаркт — распространенное цереброваскулярное заболевание, чаще всего вызываемое окклюзией мелких артерий. Правильное питание имеет решающее значение для профилактики и восстановления. Ниже приводится подборка связанных тем, которые горячо обсуждались в Интернете за последние 10 дней, в сочетании с научными советами, которые дадут вам рекомендации по питанию.
1. Инвентаризация последних горячих тем
| тема | индекс тепла | Основные моменты обсуждения |
|---|---|---|
| Средиземноморская диета предотвращает инфаркт мозга | 9,2/10 | Польза оливкового масла и глубоководной рыбы |
| Споры по поводу эффективности наттокиназы | 8,7/10 | Действительно ли он растворяет тромбы? |
| Витамины группы B и здоровье мозга | 8,5/10 | Защитное действие фолиевой кислоты на сосуды |
| Новые стандарты контроля соли | 8,3/10 | Практические методы употребления менее 5 граммов в день |
2. Основные принципы питания
1.Варианты протеина премиум-класса: Ежедневное потребление должно составлять 15-20% от общего количества калорий.
| Рекомендуемая еда | Рекомендуемая сумма в неделю | Пищевые характеристики |
|---|---|---|
| глубоководная рыба | 3-4 раза | Богат жирными кислотами омега-3. |
| Соевые продукты | 5-6 раз | Высококачественный растительный белок |
| Обезжиренное молоко | 300 мл ежедневно | Кальциевая добавка |
2.контроль углеводов: Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом.
| съедобный | Нужно ограничить | запрещено |
|---|---|---|
| овес, гречка | белый рис | белый сахар |
| сладкий картофель | Изысканные булочки с лапшой на пару | сладкие напитки |
3. Добавление основных питательных веществ
1.Антиоксиданты: Обязательно ешьте более 5 видов овощей разного цвета каждый день.
| Питательные вещества | лучшие источники пищи | рекомендуемая дневная сумма |
|---|---|---|
| Витамин Е | Орехи, растительные масла | 15мг |
| Витамин С | Киви, цветной перец | 100мг |
| Антоцианы | Фиолетовая капуста, черника | 50мг |
2.минеральный баланс: Обратите особое внимание на соотношение калия и натрия.
4. Рекомендации по сочетанию блюд
| Питание | Примерное меню | все необходимое для приготовления пищи |
|---|---|---|
| завтрак | Овсянка + вареные яйца + холодный шпинат | избегать жарки |
| обед | Мультизерновой рис + рыба на пару + брокколи с чесноком | Меньше масла и меньше соли |
| ужин | Каша из батата и пшена + жареный тофу с грибами | Контролируйте прием пищи |
5. Особые меры предосторожности
1. Интервал между приемом лекарства и приемом пищи: пациентам, принимающим варфарин, необходимо обратить внимание на стабильное потребление продуктов с витамином К (например, шпината).
2. Употребление питьевой воды: 1500-2000 мл в день, пить в несколько приемов.
3. Список постящихся:Субпродукты, жиры, маринованные продукты, алкогольные напитки
Научная и разумная диета в сочетании с умеренными физическими упражнениями может эффективно улучшить микроциркуляцию и улучшить кровоснабжение мозга. Рекомендуется каждые 3 месяца проверять уровень липидов в крови, уровень сахара в крови и другие показатели и своевременно корректировать план питания. Конкретное внедрение должно следовать инструкциям врача и разработать индивидуальный план, основанный на индивидуальных различиях.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
